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Descripción del producto PowerBar Magnesio (Caja 20 botellines, de 25 ml.)

La actividad física aumenta las necesidades de energía; el magnesio líquido de POWERBAR mejora a la absorción de la glucosa en las células y por lo tanto mejora la disponibilidad de energía y evita los calambres musculares.
 

magnesio de los deportistas

• Los deportistas tienen crecientes necesidades de magnesio debido a:

  • Incremento de la actividad del metabolismo
  • Incremento de perdidas de magnesio por sudoración
    
    
• Niveles bajos de magnesio pueden producir calambres musculares.
  
• La actividad física aumenta las necesidades de energía; el magnesio mejora la absorción de la glucosa en las células y por lo tanto mejora la disponibilidad de energía.
   
• Aproximadamente el 65% de los deportistas tienen falta de magnesio.
   
• El Magnesio líquido de PowerBar contiene 0,2mmol/kg de magnesio y está recomendado por la DGE (German Association for Nutrition).
   
• Cantidades excesivamente altas de magnesio pueden producir molestias de indigestión en el estómago è PowerBar proporciona la cantidad apropiada con 250 mg por ampolla.
  
  
• Refrescante sabor a cítricos y bajo en calorías.
  
  
  Más información

Cuándo y como consumir un alimento deportivo?

1 (Antes) Energía:Las barritas PowerBar Performance con todos los efectos de PowerBar C2Max, mezcla de hidratos de carbono, son la fuente de combustible perfecto para el deporte.
Debes estar plenamente hidratado y alimentado, sentirte en forma mucho antes de comenzar la actividad. Por esta razón, la mayoría de los deportistas prefieren comer de 2 a 4 horas, antes de hacer cualquier deporte. La comida debe contener principalmente hidratos de carbono y algunas proteínas, con poca grasa y fibra dietética. Con ello llenarás los depósitos de combustible en los músculos, estabilizarás el nivel de azúcar en la sangre y evitarás molestias gastro-intestinales. El suministro recomendado de hidratos de carbono en esta última comida es de unos 2 gr. por kilo de peso corporal.

2 (Durante) Combustible:Los Geles PowerBar, las barritas PowerBar Performance y las bebidas deportivas PowerBar, suministran C2MAX de forma ideal para el consumo durante el entrenamiento y la competición.
El suministro de carbohidratos durante la actividad, te da la energía extra que necesitas para evitar la pajara. Se recomienda 30-60 g de hidratos de carbono por hora, esto también es adecuado para las actividades de resistencia que no duran más de 1.5-2 horas, y que los carbohidratos simples consumidos. Zumo de manzana, por ejemplo, los hidratos de carbono que proporciona son puramente fructosa, el organismo sólo puede reabsorber fructosa bastante lentamente , lo que significa que es limitada como única fuente de energía.

3 (Después) Recuperación:La bebida de recuperación PowerBar Recovery drink, ayuda al organismo a repostar regenerar y re-hidratar después de una intensa actividad.
El PowerBar recovery drink te permite el proceso de regeneración a toda velocidad, regeneración muscular y rápida re-hidratación de una sola vez. Con el fin de rellenar el glucógeno en los músculos, debes consumir hidratos de carbono cada hora, durante un período de 4 a 6 horas después de un entreno de resistencia, durante un período más corto si era un entreno ligero. Recuerda las directrices actuales; entorno a un tercio de gramo de carbohidratos por kilo de peso cada hora.