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La Creatina es un compuesto orgánico nitrogenado no protéico, que proporciona la energía necesaria para sostener las intensas sesiones de entrenamiento.
El objetivo de cualquier deportista es mantener y restaurar cuanto antes los niveles energéticos.
Suplementar la dieta con creatina es particularmente importante durante el ejercicio intenso, continuado o intermitente, porque retrasa la aparición de la fatiga muscular local.
Los músculos se fatigan menos y aumenta la capacidad de soportar una actividad intensa.
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